ခါးကူရှင်

A- Lumbar Pillows ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အညီအမျှခွဲဝေပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ကြွက်သားတွေ ကြွက်တက်တာကိုတောင် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ Lumbar Pillows ၏ အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများမှာ ၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်၍ သယ်ယူရလွယ်ကူခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

A- ခါးပတ်ခေါင်းအုံးကို အသုံးပြုရန်၊ သင့်ခါးပတ်ကြိုးကို အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် သင့်နောက်ကျောငယ်တွင် ခေါင်းအုံးကို ထားကာ သင့်အောက်ကျောရိုး၏ သဘာဝအတွင်းပိုင်းမျဉ်းကွေး (lordosis) ကို ပံ့ပိုးရန်။ ၎င်းကို ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကားထိုင်ခုံတွင် လုံခြုံစေရန် ကြိုးများကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် ၎င်းကို ပံ့ပိုးရန်အတွက် အလိုရှိသော အနေအထားသို့ လျှောချနိုင်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ တည့်မတ်၍ ဘက်မလိုက်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ကျောရိုးပေါ်ရှိ ဖိအားများကို လျှော့ချရန် သင့်အောက်ပိုင်း၏ သဘာဝမျဉ်းကွေးကို ဖြည့်ရန်ဖြစ်သည်။

A- lumbar cushion ကိုအသုံးပြုရန်၊ ဦးစွာ ခေါင်းအုံးကို ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ထားကာ သင့်ကျောရိုး၏ သေးငယ်သော မျဉ်းကွေးကို သင့်သဘာဝကျောရိုးမျဉ်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထားပေးပါ။ ထို့နောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကူရှင်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန် သင်၏ခြေဖဝါးကို ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် မတ်မတ်ထား၍ ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သင့်ထိုင်ခုံပေါ်သို့ ပြန်တင်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကူရှင်သည် သင့်အောက်ပိုင်း ကျောရိုးအတွင်းပိုင်းကို ဖြည့်သွင်းရန်၊ ပျော့ပျောင်းလာခြင်းနှင့် ကြားနေကျောရိုးကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။

A- သင့်ကျောရိုး၏ သဘာဝအတွင်းပိုင်းကွေးကွေးကို ပံ့ပိုးရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်နောက်ကျောအောက်ပိုင်း၊ သင့်အမြီးအထက် လက်မအနည်းငယ် သို့မဟုတ် သင့်ခါးပတ်ကြိုးတစ်ဝိုက်တွင် ခါးထောက်ခေါင်းအုံးကို ထားပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဖိအားအမှတ်များ သို့မဟုတ် သဘာဝမကျသော ရှေ့သို့ စောင်းခြင်း သို့မဟုတ် နောက်သို့ ကွေးညွတ်ခြင်းမရှိဘဲ သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေရန်နှင့် ပံ့ပိုးပေးရန်ဖြစ်သည်။